从东莞塘厦到稻城亚丁：行程全攻略

本攻略专为从东莞塘厦镇出发的旅行者设计，旨在提供一份详尽、实用的稻城亚丁旅行指南。

一、行程概览与核心建议

最佳旅行时间：4月至10月，其中9月下旬至10月中旬为秋景巅峰。

行程时长建议：至少预留7-9天。

核心挑战：高海拔适应。建议提前一周停止剧烈运动，备好红景天、布洛芬、葡萄糖等物品。

二、详细行程规划

第一阶段：塘厦至成都（第1天）

交通：首选从深圳宝安机场飞往成都双流机场。塘厦可乘动车至深圳北站，再转地铁抵达机场。

住宿：抵达成都后，建议入住武侯区或锦江区附近酒店，方便休整与补给。

第二阶段：成都至稻城亚丁（第2-7天）

方案A（推荐自驾/包车）：

• 第2天：成都—康定—新都桥。驾车约6-7小时，翻越折多山（海拔4298米），宿新都桥适应海拔。
• 第3天：新都桥—理塘—香格里拉镇。沿途经天路十八弯、卡子拉山、理塘西城门，驾车约8小时，宿香格里拉镇（海拔2900米）。
• 第4天：亚丁景区长线游览。乘景区观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。
• 第5天：亚丁景区短线游览。游览冲古寺、珍珠海，下午返回香格里拉镇休整。
• 第6天：香格里拉镇—新都桥或康定。开始返程，宿新都桥。
• 第7天：新都桥—成都。返回成都，结束川西环线。

方案B（飞机直达）：从成都双流机场直飞稻城亚丁机场（世界最高民用机场），再乘机场大巴至香格里拉镇。此方式快捷但需警惕高原反应突然加重。

第三阶段：返程（第8-9天）

从成都飞返深圳，返回塘厦。

三、核心景点与体验

• 亚丁三神山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。
• 高原海子：牛奶海、五色海、珍珠海。
• 沿途风光：新都桥摄影天堂、理塘草原、海子山古冰帽遗迹。

四、实用贴士

• 住宿：香格里拉镇酒店选择多；亚丁村住宿海拔高，谨慎选择。
• 餐饮：以川菜为主，备足干粮与高热量食物。
• 装备：冲锋衣、防晒霜、墨镜、帽子、登山杖、氧气瓶（备用）。
• 门票：亚丁景区门票150元，观光车120元（必购）。

五、注意事项

• 行动务必放缓，注意保暖，预防感冒。
• 保护环境，勿丢弃垃圾。
• 尊重当地藏族文化与宗教信仰。

这份攻略将助你从东莞塘厦顺利启程，安全抵达并尽情享受稻城亚丁的绝美风光。预祝旅途愉快。