东莞塘厦镇老人三日游行程规划
本攻略以舒缓节奏、安全便利为核心，适合60岁以上长者，建议家人陪同或结伴出行。每日活动时间灵活调整，避免过度劳累。
第一天：文化初探与休闲漫步
- 上午：参观塘厦城市展示馆（室内空调环境，可了解当地历史，建议时长1小时）。
- 下午：漫步塘厦公园（平坦步道，休息亭充足，可进行太极或散步活动）。
- 晚餐：选择本地老字号餐厅，推荐清淡客家菜如酿豆腐。
- 住宿：入住塘厦镇中心星级酒店（优先选择无障碍设施完善的房间）。
第二天：自然养生与轻体验
- 上午：游览大屏嶂森林公园（选择观光车游览，减少步行，呼吸新鲜空气）。
- 下午：参观塘厦非遗文化中心（观看传统手工艺展示，室内座位充足）。
- 晚餐：酒店内用餐或附近粥品店，以软食为主。
第三天：轻松购物与返程准备
- 上午：逛塘厦天虹商场（优先选择平日上午人少时段，可购买手信）。
- 下午：酒店休息或自由活动（建议预留午休时间）。
- 返程：安排专车接送，确保行程结束无劳累。
注意事项：全程避开高峰时段，携带常用药品，选择无障碍通道场所。天气炎热时以室内活动为主，每日总步行时间控制在2小时内。